芒果油炸鲜虾芒果中所含芒果苷，有化痰止咳的功效，对腹痛、痰多、气喘等症状，有一定的减轻起到。打算食材：虾仁100克、芒果70克、黄瓜30克、红色彩椒30克、大蒜1瓣、橄榄油2茶匙、盐1/4茶匙步骤1：虾浸整洁，捆绑虾壳、虾头，挑掉虾肠。步骤2：芒果去皮去核，托成丁。
步骤3：红色彩椒浸整洁去籽，小块菱片状。步骤4：黄瓜浸整洁，小块小块。大蒜去皮，小块蒜蓉。步骤5：热油锅，爆香蒜蓉，放进黄瓜块、彩椒片、虾仁，翻炒均匀分布。
步骤6：等食材折断生虾仁变色时，重新加入芒果丁再翻炒几下。步骤7：最后调到盐，蒸油炸均匀分布才可。榨菜香菇炒肉丝香菇所含多种维生素、矿物质，对增进人体新陈代谢，提升机体适应力有相当大起到，另外对消化不良、咳嗽也有一定的食疗功效。
打算食材：里脊肉100克、榨菜丝1小把、新鲜香菇10朵、青葱1根、宽红椒2根、大蒜4瓣、配料1汤匙、生抽4汤匙、老抽1/2茶匙、玉米淀粉1茶匙、油1茶匙步骤1：里脊肉小块丝放进碗中，放入配料、老抽和1汤匙生抽捉烘后，放进淀粉捉烘，最后淋上植物油捉烘，油炸5分钟。步骤2：宽红椒洗涤小块圈，大蒜去皮切片，青葱切末可用。步骤3：香菇洗涤后去除根部，小块2毫米薄的片。
步骤4：锅烧冷后放入油，大火冷却，待油7成热时，放进肉丝煸炒变色。步骤5：然后把肉丝推向锅的一侧，放进大蒜片和辣椒圈爆香。步骤6：放进香菇片翻炒大约2分钟，香菇片变硬，稍微入水后，放进榨菜丝翻炒1分钟。步骤7：再行淋入生抽刷炒匀。
步骤8：最后放进青葱末才可盛出。烹调小贴士由于重新加入了榨菜丝，所以咸味调料不用多特。开阳西兰花打算食材：虾米25克、大蒜3瓣、西兰花200克、红椒半根、水1汤匙、盐1/4茶匙、油1茶匙、芝麻油1/6茶匙步骤1：大蒜去皮，托成片，红椒浸整洁去籽，托成片。
步骤2：西兰花用盐水稍微洗净，然后用清水浸整洁，小块小朵。步骤3：西兰花放进沸水中杨世毛巾后，捞起沥干。
步骤4：热油锅，爆香蒜片、红椒片、虾米。步骤5：重新加入西兰花和水，炒匀。步骤6：然后重新加入盐翻炒均匀分布，盛盘，再行拌上芝麻油才可。（版权声明：本文文字，图片源于网络，原作者不可考，著作权及版权归原作者所有，刊登只为共享，不以盈利为目的，有意侵害版权，如有侵权行为请求联系我们移除！。
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